Πώς να "σταματήσετε" τον χρόνο.....

Πολλά έχουν γραφτεί για το πώς να καθυστερήσετε το χρόνο, να φαίνεστε πιο νέες, πιο όμορφες. Αυτό δεν είναι άλλωστε αυτό που θέλει η κάθε γυναίκα? Για αυτό δεν παλεύουμε και προσπαθούμε όλες μας. Βέβαια μέσα σε όλη αυτή την αλαλαγή που επικρατεί στη χώρα μας, η διάθεση μας δεν είναι και στα καλύτερά της , αλλά πρέπει να μην ξεχνάμε τον ευατό μας και να τον φροντίζουμε. Τα χρήματα δεν είναι πάντα ο τρόπος να διατηρηθούμε όμορφες και νέες.Σίγουρα οι ακριβές κρέμες και τα ινστιτούτα ομορφίας κάνουν πολύ καλή δουλειά, αλλά τι κάνουμε όταν έχουμε περιορισμένο χρόνο και χρήμα, άλλα παρόλαυτα θέλουμε να φαινόμαστε όμορφες , νέες και λαμπερές?

 

Διατροφή

Η διατροφή παίζει το μεγαλύτερο ρόλο σε όλο αυτό. Η διατροφή μας είναι υπεύθυνη για όλα αυτά που συμβαίνουν στο σώμα μας. Ο δυτικό τρόπος ζωής και ο ...καταναλωτισμός έχει επιφέρει και πολλά  σκουπίδια στο πέρασμά του. Όσο ποιο επεξεργασμένη είναι μια τροφή, τόσο χάνει τις βιταμίνες της και δεν παρέχει κανένα ...συστατικό στο σώμα μας. Στραφείτε στη μεσογειακή διατροφή, είναι απο αποδεδειγμένα η καλύτερη. Θα νιώσετε περισσότερο υγιείς και η επιδερμίδα σας θα λάμπει. Πολλά φρούτα και λαχανικά θα έχουν αντίκτυπο σίγουρα και στο δερματακι σας, που θα είναι περισσότερο φωτεινό, λαμπερό και με μεγαλύτερη ελαστικότητα. Αποδεδειγμένο....

Άσκηση

Εντάξετε στην καθημερινότητα σας την άσκηση. Ο περιορισμένος χρόνος έχει πάψει να είναι δικαιολογία. Θα τον βρείτε αν πραγματικά θέλετε να ασκηθείτε. Περπατήσετε, τρέξτε, πάτε γυμναστήριο, ξεκινήστε ένα άθλημα...γενικώς εκτονωθείτε. Να δείτε που θα νιώσετε καλύτερα. Βάλτε τη στην καθημερινότητα σας και θα σας ανταμείψει. Το σώμα σας θα γυμναστεί και θα δείχνει πιο  ωραίο σφριγηλό και νέο.
Extra tip Αν εντάξετε την γυμναστική τις πρωινές ώρες είναι περισσότερο πιθανό να μείνετε συνεπείς στο πρόγραμμα σας.

                                                              Πάντα πρωινό

....είμαι σίγουρη ότι το έχετε ακούσει χιλιάδες φορές...Για να το έχετε ακούσει και διαβάσει τόσες πολλές φορές και να για να το επισημαίνουν όλοι οι διαιτολόγιο....σίγουρα κάτι ξέρουν... Φρούτα, δημητριακά, γάλα, γιαούρτι...οι επιλογές είναι τόσες πολλές.

Καλλυντικά

Φοράτε πάντα κρέμα προσώπου και κρέμα ματιών. Καλό είναι να φοράτε και μια το βράδυ.Προτιμήστε οργανικές βιολογικές κρέμες χωρίς προσθήκη των parabens. Γίνετε σχολαστικές με αυτό και κοιτάτε πάντα τα συστατικά του κάθε τι που βάζετε στο πρόσωπο και σώμα σας. Η μακροχρόνια και τακτική χρήση προιόντων με parabens έχουν κατηγορηθεί για καρκίνο του στήθους. Και φυσικά καθαρίζετε πάντα το πρόσωπο σας τόσο το πρωί όσο και το βράδυ

Διαλογισμός

Βρείτε και λίγο χρόνο να κάνετε και λίγο διαλογισμό, να δείτε θα σας κάνει πραγματικά καλό.

Θετική στάση

Απομακρύνετε αρνητικά συναισθήματα από τη ζωή σας. Δείτε ποιο θετικά τα πράγματα, και να δείτε ότι όλα θα πάνε καλά...σίγουρα καλύτερα από όταν κλαίτε και μεμψιμοιρείτε....

Κοιμηθείτε αρκετά.

Ο ύπνος είναι πολύ σημαντικός τόσο για το σώμα σας, όσο και για την ψυχική σας ηρεμία. Δημιουργήστε κατάλληλες προϋποθέσεις ...καθαρά και όμορφα σεντόνια, καθαρός αέρας στο υπνοδωμάτιο σας....και ίσως... και καλή παρέα...

Σταθερό βάρος

Χάστε το περιττό σας βάρος και σταθεροποιήθητε σε αυτό είναι πολύ σημαντικό να μην ανεβοκατεβαίνει συνεχώς ο δείκτης της ζυγαριάς.

                                                                    Γενικά ....τίποτα δεν χαρίζετε τα πάντα θέλουν δουλεία και προσπάθεια...το αποτέλεσμα όμως θα σας ανταμείψει...και με το παραπάνω...